Как научиться подтягиваться с нуля? Все подсобные упражнения, все виды подтягиваний в Кроссфите.#18


Дата: 30.07.2016 06:11:34 Просмотров: 265385 Длительность: 11:39
Поделиться:

Категории: Спорт
Как научиться подтягиваться с нуля? Все подсобные упражнения, все виды подтягиваний в Кроссфите.#18

Подписка на канал Crossfit Idol - _VqMmQ?sub_confirmation=1

Друзья, канал Crossfit IDOL запускает серию обучающих роликов. Буквально неделю назад мы рассказали вам о нюансах такого движения, как Стойка и Ходьба на руках. И вот мы продолжаем нашу рубрику уже с новым материалом, главная тема которого - Подтягивания! В новом выпуске вы узнаете о всех возможных тонкостях, касающихся этого упражнения. Совсем новички узнают, как научиться подтягиваться с нуля, изучив все подготовительные упражнения. Те, кто уже в теме, попробуют для себя такие виды подтягиваний, как Баттерфляй и Кипинг, а также подтягивания кипингом до груди. В качестве Бонуса - Макс Докучаев объяснит, почему в Кроссфите используются именно такие специфичные подтягивания, а не привычные всем Строгие.

Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:

Сайт клуба:

Вконтакте:

Инстаграм:

Подписка на канал Hardcore Selection:

_confirmation=1

Написать комментарий




Комментарии

SuperRoman
02.06.2016 15:13:24
Тот молодой всё время лыбится
alers0203
26.05.2016 00:14:09
С нуля нужно начинать обратным хватом.намного легче. 93кг мой вес за 3 недели вышел на десять 10раз 3 подхода любым хватом. спина работает при любом хвате.
Александр Севрук
16.05.2016 16:47:40
где купить резинку для строгого подтягивания?
Максим Рубцов
13.05.2016 23:45:51
где перчатки для турника хорошие купить???? Страдаю от мозолей.(
Ruslan Tomilin
11.05.2016 23:09:11
Ребята я не понимаю , как то все наоборот получается подтягивание "киппинг" в народе с "раскатом" строгие подтягивание делаю 8 раз с "киппингом" 20 раз это же фигня полная ) так же и "бабочка" ваша только лбом дотягиваемся до турника с раскатом. Какой смысл этого всего если строгие подтягивание эффективней всего выполнять + добавлять статику!!!
Валерий Миронов
08.05.2016 15:34:28
Лайк и подписка!!!!
Вениамин Бархутов
02.05.2016 13:04:28
баттерфляй 8'
Денис Васин
24.04.2016 15:06:10
СПАСИБО РЕБЯТА!!!
Сергей Волков
03.04.2016 11:18:30
Отдельный лайк за "не те ощущения при подтягиваниях с резиной"))
Олег Зубатенко
29.03.2016 20:04:22
есть ваша група вк?
zeev kostenevich
13.03.2016 10:22:38
супер
Шахнур Мусин
24.12.2015 14:53:47
Подскажите, какой фирмы перчатки вы использовали на видео?
Эдгар Смбатян
16.07.2015 20:55:09
Хорошо обьясняешь
Евгений Бараненков
11.07.2015 00:15:59
как трек в конце видео называется?