Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книги


Дата: 14.01.2020 23:27:20 Просмотров: 485030 Длительность: 09:10
Поделиться:

Категории: Образование
Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книги

Как развить силу воли? как мотивировать себя что-то делать? Как заставить себя учиться или работать? -- Обзор книги "Сила воли. Как развить и укрепить" - Келли Макгонигал

У вас появилась возможность поддержать канал! ()

Это поможет нам выпускать видео чаще и улучшать качество нашего контента.

Мы знаем, что никакая благодарность не покроет ваше искреннее стремление поддержать канал, который вы считаете полезным и нужным, но все же каждый спонсор, который нас поддержит сможет раз в месяц общаться с основателями канала во время прямой видео-трансляции, которая будет доступна только, тем кто поддержит ОпытХ.

Поддержите проект, если считаете, что мы даем вам что-то ценное ---

Электронная версия книги здесь -

Специально для вас с 15% скидкой! Просто активируйте промокод.

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем мотивацию.

Мы сами относим данные наши качества к лени, безответственности и не умению фокусироваться на чем-либо. И каждый раз многие из нас все больше обвиняет себя и попадает в стресс, теряя при этом уверенность в себе. Или же мы ошибочно, но упрямо верим, что завтра поступим не так, как сегодня, но вот приходит завтра, а наши действия все те же. Таким образом уменьшается и наша мотивация и мы все больше хотим перенести наши дела. И так круг за кругом.

Для того чтобы понять научную точку зрения на все это, мы хотим вам рассказать самое важное из книги «Сила воли» Келли Макгонигала профессора Стенфорда, одного из ведущих университетов мира, где она преподает дисциплину под названием «Наука силы воли»

Facebook:

VK:

Instagram:

Telegram: _official

#саморазвитие

#силаволи

#мотивация

Написать комментарий




Комментарии

меломан меломанович
14.01.2020 22:23:08
я все это слышал у Грега Плита,видео называется Сила воли,но все равно,спасибо за видео интересно.
september771
13.01.2020 15:38:26
Лучший канал! Спасибо за то, что Вы делаете!!
Jesus
13.01.2020 10:42:03
и еще поможет ремень бати
Мистер Пропер
12.01.2020 10:53:36
Спасибо тебе большое! Я жил почти всю жизнь по этому кругу. Спасибо!!!
Sergey Crazy
05.01.2020 01:09:21
У меня на данный момент такая ситуация (не могу накопить деньги, как только накапливаю чуть чуть не сдерживаюсь и трачу всю сумму)
Snow Bars
04.01.2020 22:05:02
4:28 И спорт который рекомендует МАКГОНАГЛ!!!!! говорит Эхехехехехе))))))
kst. progeym
29.12.2019 14:09:10
Всё гениальное просто. Благодарю за инфу
Вадим разуваев
26.12.2019 06:00:42
Это не верный подход послушайте этого человека из ваша система ценностей изменится youtu.be/eipUFzkuhQQ
ladyIra
26.12.2019 00:22:55
Хорошее видео
Кана Трейдер
22.12.2019 07:00:00
Доброго времени суток. Поделитесь как делать такие ролики из картин?
Olga Bosenko
15.12.2019 17:59:29
Це правда!!!
Пусюшечка Истиный
14.12.2019 16:59:51
Если ты решил посмотреть ролик о мотивации, может ты уже достаточно мотивированн?Вообще, случайно сюда забрёл, и проблем с волей у меня нет. И вот не понимаю, что значит "не могу, нет силы воли" лично я если что то хочу сделать, то просто беру и делаю.
Татьяна О.
09.12.2019 21:42:03
Мне помогло.Спасибо вам!!!
Bоbа Tajmahal
04.12.2019 11:40:16
Есть 6-ой способ,как учучшать силу воли........
Marik Smoker
18.11.2019 23:24:19
И онанизм тратит энергию
Sugar Is Sweet
18.11.2019 18:15:54
Поменяйте, фоновую музыку! Все отлично, но эта музыка — имеет больше угнетающий эффект, чем усиливает концентрацию!
Лилия Ашугян
10.11.2019 19:28:13
Вы лучшие ,я Вас обожаю????
Chris Caro
06.11.2019 19:37:02
Не работает.
Никита Никита
05.11.2019 17:41:59
Перестань читать комментарии и иди делай что-нибудь! Не трать свое ВРЕМЯ!
Alexander Maltsev
26.10.2019 18:49:01
Вы противоречиво объяснили метод дыхания. Сначала говорили - Задержка дыхания после вдоха на 4с. и выдоха на 8с. В итоге же говорите о длительности дыхания - вдыхайте 4с., выдыхайте 8с. Это разные вещи.
Nemo
20.10.2019 11:07:37
По теме, слушайте - умение держать слово:vk.com/wall-272049_382162
вапвап вапвапва
18.10.2019 16:19:45
Когда смотришь это видео и сразу закрываешь тк слишком правда)
Leonid Kedenko
16.10.2019 09:14:37
Хороший фильм и уже сам фильм способствует развитию силы воли, т.к. нужно заставить себя выдерживать громкую музыку, стараясь, где то в глубине ее, расслышать голос диктора .
Александр Ильинов
11.10.2019 22:39:31
Что за трек?
Ника _
11.10.2019 19:13:15
Это видео почему то тихое (((
Marat Maratbekov
07.10.2019 15:45:10
Наверное ты тоже через это прошёл
Apxumad
07.10.2019 09:40:14
я все именно так делаю без какой либо специальной подготовки как говорит автор видео, только у меня как не было сило воли бросить курить так и нету :(
Mr. Malcom
03.10.2019 15:32:12
у меня закончилось силы смотреть дальше 2 минуте! и ели пишу коменты
Цитрус citrus
01.10.2019 23:50:45
После слов о сонливости - лег спать ????
Golden Storm
25.09.2019 22:00:31
Спасибо большое
Aigul Z
23.09.2019 18:29:13
Спасибо, ну очень помог
Alex O_o
23.09.2019 05:16:14
Сижу кушаю и смотрю это видео и говорю себе сейчас досмотрю и пойду сделаю то это и се ????
Laara K
22.09.2019 08:33:11
Думала я одна такая безвольная лентяйка и прокрастинайка. В выходной утро начинается с интернета,с гаджета - и смотришь а уже скоро вечер (((
Nick Morra
18.09.2019 22:37:21
Спасибо за совет.
Anatoliy K.
12.09.2019 08:21:40
все вроде правильно изложено, но как быть если вы зависимый или же живете с близким зависимым человеком? в таких условиях выполнять рекомендации будет почти невозможным
Лариса Перепелюк
08.09.2019 22:15:24
Очень полезно, все по сути и понятно. Пожалуйста, продолжайте дальше. Мы все следим и ждем.
Лаура Лаура
07.09.2019 11:28:29
????????????????????????????????????????????????????????
Шариф Кадиров
26.08.2019 01:03:06
Спасибо
Никола Средиземноморский
25.08.2019 09:30:27
Автор сказочник. вернись в реальность.
Джамиля Гочияева
15.08.2019 14:49:11
Посмотрев ваши видео невозможно оставаться неудачником или лентяем
Несибел Кыдырсик
12.08.2019 16:25:57
Прекрасно
Topskaya Defffka
10.08.2019 17:13:30
Просто, спасибо
Фатима Закарьяеа
10.08.2019 16:44:45
Я одна когда смотрела видео думала,все! Шас все сделаю, но потом пошла и легла, или пошла кушать ????
Ruslan Shuvalov
18.07.2019 12:05:10
Благодарю!)
Anna Leo
05.07.2019 23:58:42
Смотрю это в 3 часа ночи
gw
05.07.2019 10:27:21
чувак, ты крут
АЛЕКСАНДР СОЧИ
03.07.2019 11:39:21
Известно, что прочтение одной молитвы Отче Наш, заменяет один час занятия ёгой. Что значительно экономит ваше время ????☝️
Фотима Нозирова
01.07.2019 14:41:11
оооочень приятный голос
Ласка Хаски
26.06.2019 17:07:36
Ты помог мне.
Abdullo Karimov
17.06.2019 22:17:58
На канал просто слов нет ждем новинку
D Sargas
15.05.2019 23:59:05
чоТенькооо!!#
Никита Ябллков
14.05.2019 22:51:20
Спасибо, я смог встать с унитаза
Khakim Issa
09.05.2019 10:18:33
Жаль, что только 1 лайк можешь поставить
Избранный 55555
02.05.2019 17:42:48
Спасибо большое
Baktybek Abdazov
29.04.2019 15:18:07
По больше бы таких каналов ребята прям от всей души лайк вам
Салихов Нурсултан
28.04.2019 12:17:36
Какая музыка стоит на заставка видео?
EZM Channel
24.04.2019 08:30:04
Х Опыт вам огромное спасибо за проделанную работу, ваш канал просто супер, у вас в видео уроках ничего лишнего, все четко, ясно и грамотно! Желаю вам успехов и дальнейшего процветания
Дорога к жизни
18.04.2019 20:42:28
Очень интересная подача материала) В книге есть еще другие, не менее важные советы, поэтому всем рекомендую ее прочесть. Немного не точно сказано про медитацию. Медитация - это не пытаться не думать. Думать - это нормальное состояние мозга. Медитация - это тренировка внимания. Прежде всего, внимания к своим чувствам, ощущениям, мыслям.
Яросвет
13.04.2019 13:02:08
надо прчмо сейчас попробовать!!!
Андрей Коновалов
12.04.2019 21:59:56
Ребят. Я читаю книгу о силе воли Келли Макгониал. Кто хочет общаться со мной и устроить типа челленджа на развитие силы воли. Поделюсь электронной книгой, будем делиться Успехами, вместе будет легче. Кто хочет присоединиться пишите в комментариях! В этой книге 10 недель с экспериментами на силу воли. Сила воли заразна, вместе будет легче развивать волю и делиться успехами. Будем общаться через вк или другие средства связи
Azamat Usupbekov
11.04.2019 14:59:49
???? ???? ???? ????
Starreacher
11.04.2019 00:54:45
Медитация не развивает силу воли, это проверено.. хоть весь день сиди и ни о чем не думай, причем у меня это очень хорошо получается.
с/б . БАТЯ
09.04.2019 23:54:56
Ошшошр
Виктор Вектор
08.04.2019 08:12:24
Самый полезный канал ????
Gepiroy
06.04.2019 21:39:18
Что за музыка у него в видео во всех?
Gepiroy
06.04.2019 21:23:32
Такой 50 лет спустя... Ну, поспали... Пора медитировать... Ох, будильник! Всё. Пора спать. Тип добавлял по 5 минуток)
Dron Morgan
02.04.2019 17:39:42
Лучший канал в мире xD
Бек Мамаев
01.04.2019 18:31:41
Удалил вк и инстаграм ????
armen avoian
31.03.2019 11:02:04
Спасибо вам за такие хорошие и познавательные видео.
вовка шилик
29.03.2019 11:25:19
Я хожу в школу с 1 смены и там чувствую себя настроенным на работу, но когда я возвращаюсь домой меня накрывает волна лени и даже то, что я с удовольствием делал в школе я не могу делать дома может это потому что я разряжаюсь
Видео Ролики
27.03.2019 03:26:55
Можно разбивать задачи и делать понемногу
Севиндж Каримова
24.03.2019 19:38:50
Я обожаю вас
Liwostiella
24.03.2019 19:15:26
2:55
Dima Lebedev
24.03.2019 10:10:53
С некоторыми вещами не соглашусь. По утрам смотрю мотивационные ролики где успешные люди рассказывают как у них получилось, с какими трудностями они столкнулись. Получается, пример как бы перед глазами, а не какая то абстракция. Например Ник Вуйчич. Попробуй сказать что ты на что то не способен глядя на него. и 2е, у каждого есть свое личное, самое продуктивное время в сутках, у меня это, утро до 12, и поздний вечер с 23 до 2. просто нужно построить свой комфортный график, мы все разные, и в то же время так похожи).
Clover Gang
22.03.2019 10:26:16
Меня распирает от воли! Пойду посмотрю еще одно видео)
Александр Белянцев
15.03.2019 22:46:15
5-е только в нерабочие дни возможно и без негативных людей, а медитация для неё время и сила воли надо, многократно в прошлом начинал, и сомнительное дело, лучше ледяной душ или горячая ванна, или вообще что-то интересное изучить
TV НАЙС
11.03.2019 15:03:33
Благодаря вашему каналу стал думать позитивно и менять свою жизнь в лучшую сторону избавился от вредных привычек(курение) СПАСИБО ВАМ ЗА ТО ЧТО ДАЁТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ЛЮДЯМ ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ.
Dana Saginbaeva
11.03.2019 09:48:54
Я не поняла на счет дыхательной системы упражнения((( так как же все таки его делать?
Кима чу
28.02.2019 16:37:13
блин, как он узнал ?
al1as
27.02.2019 10:45:02
Хорошее видео, автор, но большинство пропустит мимо ушей. Знаю на собственном примере. Тут очень важно последовательно действовать, а большинство забьёт после первой же неудачи.
ЛАРИСА МОСЕЕВА
23.02.2019 14:58:46
Спасибо за полезности, с удовольствием смотрю Ваш канал.
Runner
17.02.2019 15:27:39
Действительно мотивирует! Спасибо за ваш труд! Можете посмотреть мои видео на тему саморазвития. Хочу стать полезным человеком для общества и отдавать часть себя людям, делясь с ними полезной информацией.
Безгина Анастасия
13.02.2019 18:34:17
короче, йога
Ron Bazel Jewellery
12.02.2019 11:49:34
Вся концепция того, что вы делаете сильно мотивирует
GANGSTER
05.02.2019 11:40:58
Ура, у меня хватило силы воли чтобы посмотреть это видео
Grlny Neginskii
05.02.2019 08:50:43
Утренняя пробежка в любую погоду очень укрепляет силу воли. Начинать лучше с утренней прогулки.
Типичный Ваня
05.02.2019 05:20:14
Насчёт силы воли с утра, это по поводу амбиции. Если нет амбиций вставать с утра в школу, колледж, ты не понимаешь зачем тебе туда ходить, тогда можно сказать что батарейка уже с утра иссякла. Я считаю что данная батарейка может заряжаться мотивацией и желанием начать или продолжить дело)
Типичный Ваня
05.02.2019 05:16:50
Насчёт алкоголя, не сказал бы что пить надо бросить. Мой девиз: "Если тебе нравится, делай" Можешь пить, можешь курить. Главное чтобы оно тебя не скребло изнутри, саморазрушение хуже чем вред алкоголя. Правда в меру) ахахах
Aruzhan Umbet
01.02.2019 17:43:02
????
TheAlex Quiet
31.01.2019 17:25:43
Спасибо
бумажки зум
30.01.2019 19:11:01
То чувство что с утра до обеда ты в школе , а с обеда до вечера на кружках . а после этого батарейка силы воли разряжается , а надо ещё д.з. делать ????????????????
Дима Серенмаа
29.01.2019 13:02:15
Отправлю вашу сылку своим родным. Круто
Марта Люфтман
27.01.2019 22:15:33
Мне экзамены сдавать, а я это смотрю